PERINEO
CONOSCERE E
RIEQUILIBRARE IL TONO
DEL PAVIMENTO PELVICO
Dove si trova il
perineo? Si trova nel bacino. E' quella parte del corpo
della donna che tutti noi attraversiamo per venire al
mondo.
Il ruolo del perineo è così prezioso, che la sua
inefficienza può portare varie problematiche degli
organi che lui contiene.
Spesso noi donne pensiamo che tanti disturbi facciano
parte dell'età. A volte ci vergogniamo ad esempio se,
con un colpo di tosse o con uno sforzo eccessivo,
perdiamo delle gocce d'urina, non facilmente ne parliamo
con il nostro medico.
Il problema di una alterazione del tono perineale porta a
sintomatologie varie che con l'andare del tempo si
acutizzano rendendo problematica la vita di una donna:
cistiti ricorrenti, vaginiti, secchezza della mucosa
vaginale, difficoltà sessuali ,gas, stipsi, incontinenza
vescicale, ristagno minzionale, incontinenza fecale,
prolassi, sacralgie, lombalgie ecc....
Se fossimo più preparate, più informate sul nostro
corpo, sicuramente potremmo evitare tanti problemi che
hanno dovuto subire le nostre madri, ma di cui noi donne
a tutt'oggi non siamo ancora veramente coscienti.
La consapevolezza del nostro "trampolino
pelvico" è un passaggio fondamentale senza il quale
non è possibile riattivare e potenziare questi muscoli.
Un buon lavoro propriocettivo è fondamentale per
risvegliare e mantenere la tonicità fisiologica di cui
il perineo ha bisogno. Divenire più sensibili su questo
argomento, ci permette di mantenerci più in salute, ci
permette di fare prevenzione.
Sensibilizzare e rendere consapevoli le donne su come le
attività che si svolgono, anche quelle più semplici
come quelle quotidiane, possano essere compiute senza
alterare l'equilibrio di questo nostro contenitore così
prezioso. Rendere consapevoli le sportive che spesso con
troppa intensità sollecitano senza sapere questa parte
bassa e sensibile del bacino, educare le adolescenti
all'esistenza e alla funzione di questa zona corporea,
lavorarci prima, durante e dopo la gravidanza, dopo
un'isterectomia, prima della menopausa, in menopausa
ecc....
Bisogna riattivare, risvegliare, tonificare,
elasticizzare: sono muscoli, e come altri muscoli vanno
rivitalizzati.
Importante è ricreare uno spazio neurologico, renderlo
frequentemente attivo, integrandolo con l’ascolto
del nostro corpo e percepirne al meglio i suoi bisogni.
Il seminario sarà condotto da Loredana La Torre,
fisioterapista, specializzata in tecniche posturali,
insegnante metodo Feldenkrais, specializzata in
uroriabilitazione.
Informazioni: lorylatorre@katamail.com
PRESENTAZIONE
